TiếngViệt
Nhật ký nâng tạ StrongLifts là một ứng dụng được thiết kế dành riêng cho những người đam mê thể hình nhằm giúp người dùng tập luyện thành công hơn. Ứng dụng này bao gồm tính năng hẹn giờ độc đáo cho phép người dùng theo dõi tiến trình luyện tập của họ, cho dù đó là việc xây dựng cơ bắp hay sức mạnh. Nó cung cấp các kế hoạch đào tạo ngắn gọn cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện lâu dài.
Giao diện đơn giản và dễ sử dụng
StrongLifts được thiết kế đơn giản, trực quan và dễ dàng truy cập. Nó có giao diện gọn gàng, gây ấn tượng với mọi người dùng. Người dùng có thể ghi lại các bài tập chỉ bằng cách chạm vào màn hình, giảm bớt quá trình nhập liệu tẻ nhạt và thực hiện việc ghi lặp lại nhanh chóng và dễ dàng.
Theo dõi và lập kế hoạch hàng ngày
Người dùng chỉ cần cung cấp thông tin cá nhân cho ứng dụng và thiết lập kế hoạch đào tạo, ứng dụng sẽ tự động theo dõi tiến độ đào tạo và tạo ra kết quả hiệu quả. StrongLifts cho người dùng biết phải làm gì trong buổi tập tiếp theo và tạo thói quen tập luyện tốt cho bạn. Khi bạn đã quen với những điều cơ bản, ứng dụng sẽ tự động tăng thêm trọng lượng cho bạn để tăng hiệu quả.
Tạo kết quả tốt cho người dùng
Đã được các chuyên gia kiểm nghiệm, các nguyên tắc của StrongLifts mang đến cho người dùng một bài tập luyện hiệu quả. Bạn có thể tự động tăng mức tạ để tăng sức lực. Chương trình tập luyện StrongLifts giống như một huấn luyện viên cử tạ, cung cấp một loạt các bài tập để xây dựng cơ bắp. Ứng dụng này cũng hiển thị các bài tập khác nhau để người dùng lựa chọn và thực hiện với mức tạ mà họ lựa chọn.
Tính năng phiên bản miễn phí
StrongLifts cung cấp ba bài tập toàn thân trong 45 phút ba lần một tuần. Các bài tập đầu tiên bao gồm squats, bench press và barbell row. Sau đó, bạn sẽ chuyển sang các bài tập nâng cao như overhead press và deadlifts. Cần khởi động nhẹ trước khi tập để tránh những vấn đề có thể xảy ra. Ứng dụng sẽ tự động tải xuống để bạn có thể chia nhỏ các bài tập khó và dành ít thời gian nghỉ ngơi sau tập luyện hơn để tăng tốc quá trình tập luyện của mình.
Hẹn giờ nghỉ ngơi tự động
Bạn có thể lên lịch tập luyện của riêng mình, áp dụng các biện pháp kiểm soát và theo dõi tiến trình của mình. Ứng dụng này cung cấp các biểu đồ hàng tuần để đo lường hiệu suất của bạn và duy trì động lực. Ứng dụng sẽ đồng bộ các bài tập với Google Fit và hỗ trợ đơn vị cân nặng của người dùng. Tự động sao lưu dữ liệu luyện tập để lưu lại toàn bộ kết quả luyện tập.
Các tính năng chính
- Giao diện đẹp và trực quan, dễ sử dụng, bạn có thể ghi lại bài tập chỉ bằng một cú chạm mà không cần gõ phím.
- Theo dõi và lập kế hoạch tập luyện của bạn và ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn khi đến giờ tập thể dục vào lần tiếp theo.
- Tự động tăng mức độ nặng của tạ theo tiến độ của người tập và tăng độ khó giúp bạn phát triển cơ bắp.
- Áp dụng nguyên tắc tự động tăng tạ khi tập luyện hàng ngày, thúc đẩy nỗ lực của bạn và giúp bạn đạt được kết quả cao.
- Cung cấp các video hướng dẫn để cải thiện quá trình tập luyện của bạn.
- Hẹn giờ nghỉ ngơi tự động cho phép bạn có kế hoạch cụ thể mà vẫn duy trì sự tập trung trong quá trình tập luyện.
- Cung cấp biểu đồ theo dõi chi tiết để duy trì động lực.
- Ghi lại tất cả các bài tập và thang máy của bạn, kèm theo các video hướng dẫn cho các bài tập nâng cao. Cải thiện khả năng nâng của bạn với nhiều bài tập hơn trong phiên bản Pro.
Thông tin về StrongLifts Weight Lifting Log
Tên Ứng Dụng: StrongLifts Weight Lifting Log
Kích Thước Ứng Dụng: 14M
Thể Loại: Sức khỏe & Thể hình
Người Phát Triển: StrongLifts
Phiên Bản Hiện Tại: 3.7.8 b100077
Hệ Thống: Android 5.0+
Tải từ Google Play: Google Play
HƯỚNG DẪN CÀI ĐẶT StrongLifts Weight Lifting Log MOD APK
1. Nếu điện thoại của bạn đã cài đặt phiên bản gốc hoặc phiên bản MOD từ nguồn khác, vui lòng gỡ bỏ trước.
2. Vui lòng tải tệp APK thông qua liên kết chúng tôi cung cấp.
3. Kích hoạt tùy chọn cho phép cài đặt ứng dụng từ nguồn không rõ trong cài đặt của điện thoại.
4. Tuân theo hướng dẫn trên màn hình để hoàn thành quá trình cài đặt ứng dụng.
5. Sau khi cài đặt xong, bạn có thể thưởng thức niềm vui mà phiên bản MOD mang lại.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHO PHÉP ỨNG DỤNG TỪ NGUỒN KHÔNG RÕ?
1. Mở cài đặt: Trên thiết bị Android của bạn, tìm và mở ứng dụng "Cài đặt".
2. Vào cài đặt bảo mật: Trong menu cài đặt, tìm và chọn "Bảo mật" hoặc "Bảo mật và riêng tư", sau đó nhấp vào để tiếp tục.
3. Bật tính năng từ nguồn không rõ: Trong cài đặt bảo mật, tìm "Ứng dụng từ nguồn không rõ" hoặc "Cho phép cài đặt ứng dụng từ nguồn không rõ". Thường nằm ở phần dưới cùng của cài đặt bảo mật. Tiếp theo, chuyển nút hoặc tích vào để cho phép cài đặt ứng dụng từ nguồn không rõ. Có thể bạn cần xác nhận mật khẩu thiết bị hoặc cung cấp xác minh bảo mật khác.
4. Cảnh báo: Trước khi bật tính năng từ nguồn không rõ, hãy lưu ý rằng hệ thống có thể cảnh báo về nguy cơ an ninh.
5. Hoàn tất: Sau khi hoàn thành các bước trên, thiết bị của bạn sẽ cho phép cài đặt ứng dụng từ nguồn không rõ.
